Estas são as bebidas mais inflamatórias, segundo um nutricionista

A inflamação é um processo natural do corpo humano. Trata-se de uma resposta do sistema imunológico a situações incomuns ao funcionamento do organismo e qualquer elemento que possa causar algum dano. Com informações do Metrópoles.

Embora, quando pontuais, elas não sejam um grande problema de saúde, podem se tornar crônicas quando suas causas continuam se repetindo. Se frequentes, crises inflamatórias podem culminar em doenças cardiovasculares e outras condições mais graves.

Especialistas da Faculdade de Medicina de Harvard divulgaram um estudo mostrando que três em cada cinco pessoas em todo o mundo morrem de algum tipo de doença ligada à inflamação.

Uma das maneiras de diminuir as inflamações é cuidar da alimentação e manter hábitos saudáveis. Se esse é o seu desejo, tome nota: existem bebidas que podem contribuir com o processo inflamatório.

Entre elas, o nutricionista Fernando Castro menciona refrigerantes, energéticos, bebidas alcoólicas em excesso e sucos industrializados.

“Eles concentram muito açúcar, aditivos e, no caso do álcool, também sobrecarregam o fígado e o sistema imunológico”, explica.

O expert acrescenta ainda que até mesmo bebidas naturais adoçadas artificialmente podem gerar respostas inflamatórias em pessoas mais sensíveis, inspirando cuidado extra para quem já tem um organismo mais vulnerável.